یا مهدی

✅آیت الله حائری شیرازی

 

آدم‌های صریح و رُک، در تربیت ناموفقند

 

✍بعضی عادت دارند و می‌گویند «من صریحم؛ من حرفم را رُک می‌زنم». اینها آدم‌های بی‌غرضی هم هستند؛ اما آدم‌های ناموفقی‌اند! چون همین صراحت لهجه، رنجش ایجاد می‌کند. 

 

قرص‌هایی که به بچه‌ها می‌دهند، لعابی از شیرینی رویش هست که بچه تا بخواهد برسد به تلخی قرص، قورتش داده. در معده که رفت، کار خودش را می‌کند. اگر انسان بخواهد کسی را نصیحت کند باید به گونه‌ای بگوید که بعد از اینکه رفت، او تازه بفهمد که چه گفت، نه اینکه جلوی مردم او را شرمنده کند. وقتی می‌خواهید به کسی تذکر بدهید صریح نگویید.

 

 

 

جراحه تجمیل الانف فی ایران، هل لديك مشاكل في التنفس؟ أم أنك لا تحب شكل أنفك على الإطلاق؟ المشكلة دي ليها حل وتقدر تغير وجهك وأنفك بإيه؟ مع جراحة الأنف التي يتم إجراؤها في العديد من البلدان، تعد جراحة الأنف في إيران أيضًا إحدى الحالات التي يمكنك فيها إجراء العملية بثقة، ولضمانك، قدمنا ​​هنا بعض حالات جراحة الأنف في إيران وكيف تتم. حتى تتمكن من اتخاذ قرارات أفضل.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مانظراً لأن جراحة الانف هي عملية فردية يمكن فيها استخدام تقنيات مختلفة فسيقوم الجراح أولاً بفحص وجهك والتحدث إليك بشأن التغييرات التي تتوقعها. بعد ذلك سيتم اعتماد أحد الأساليب الإجرائية التالية:

 

 

 

• جراحة الانف المفنوحة: خلال هذه العملية، يقوم الأطباء بعمل شق صغير بين فتحتي الأنف ثم يتم رفع جلد الانف عن النسيج عن طريق احداث شق على الحافة الداخلية للشفرات عندئذٍ سيكون من السهل الوصول إلى سطح وطرف الانف.

 

 

 

• جراحة الانف المغلقة: في هذا الأسلوب يقوم الأطباء بعمل شقوق في الاقسام الداخلية للأنف. يمكن للمرشحين الذين تحتاج هياكلهم الأنفية إلى تغييرات طفيفة الاستفادة من هذه التقنية أيضاً. لحسن الحظ لا توجد ندبات ظاهرة بعد العملية.

 

 

 

• عملية تجميل الانف الطبيعية: من خلال هذا الإجراء، يقوم الجراحون بإجراء تغييرات طفيفة على الانف (إعادة تشكيل اطراف الأنف فقط) للحصول على انف طبيعي مستقيم وجميل.

 

 

 

• عملية رأب الانف: يتم فيها إصلاح الغضروف وعظم الأنف أو إضافة الأنسجة إليه وذلك لإعادة شكل الانف للمريض كما كان في السابق

 

 

 

 

 

كيف يتم إجراء عملية تجميل الانف؟

 

 

 

نظراً لأن عملية تجميل الأنف عملية معقدة نوعاً ما، فهناك العديد من الإجراءات التي يجب على الأطباء اتباعها. تعتمد التقنية التي يختارونها بشكل كبير على احتياجاتك وأهدافك المرجوة. تستغرق عملية تجميل الانف في العادة من ساعتين إلى ثلاث ساعات. أولاً يكون المريض تحت تأثير التخدير العام. من المهم معرفته أن الأطباء يقومون بمراجعة سجلك الطبي قبل البدء بالعملية.

 

 

 

في الخطوة التالية يقوم الجراحون بعمل شقوق لرفع الجلد الذي يغطي عظام الأنف قليلاً وذلك لتصحيح الانف وتغيير شكله. يستخدم الأطباء إما جراحة الانف المغلقة أو جراحة الانف المفنوحة. في الطريقة الأولى يقوم الأطباء بعمل شقوق في الاقسام الداخلية للأنف وإخفائها داخل الأنف. في هذه الحالة، لن تكون الندبات مرئية. إن استخدام هذه التقنية يجعل الجراحة أكثر صعوبةً بالنسبة للجراح.

 

 

 

في جراحة الانف المفتوحة، يقوم الأطباء بعمل شق صغير بين فتحتي الأنف ومن ثم رفع جلد الانف عن النسيج والوصول إلى سطح وطرف الانف مباشرة. على الرغم من ظهور ندبة صغيرة بعد الجراحة، إلا أنها تتلاشى تدريجياً. لذلك لن يلاحظها أحد بعد ذلك. للحصول على النتائج المرجوة يوصي الجراحون عادةً بهذه التقنية.

 

 

 

يمكن اعتماد الإجراءات التالية أثناء الجراحة:

 

 

 

• ترقيع الغضروف

 

 

 

• تقويم الحاجز الأنفي

 

 

 

• نحت العظم الأنفي

 

 

 

• إعادة وضع فتحة الأنف

 

 

 

• قطع العظم الأنفي

 

 

 

يتم استخدام التقنية الأخيرة التي تسمى “قطع العظم الأنفي” عندما يقوم الأطباء بكسر العظام الجانبية للأنف وإعادة تشكيلها في الموضع المطلوب. هذه التقنية هي جزء مهم من الجراحة ويتم استخدامها بعد تقييم الأطباء لحالة الانف لدى المريض ما إذا كان بحاجة لها أو لا. في حال تطبيق هذه التقنية، فسيكون من المحتمل حدوث آثار جانبية مثل الكدمات ومع ذلك فهي طريقة آمنة وشائعة بشكل عام ولا داعي للقلق بشأنها. بعد إعادة تشكيل أنفك من خلال الإجراءات المذكورة أعلاه وتغيير شكل وحجم أنفك سيقوم الأطباء بإغلاق الشقوق.

 

 

 

من هم الأشخاص المرشحون لعملية تجميل الانف؟

 

 

 

على الرغم من حقيقة أن الخضوع لهذه العملية ليس لها أي عمر محدد، إلا أن الجراحين يجرونها عادةّ للشباب فقط. يجب أن يكون المرشحون بالغين وغير مدخنين يتمتعون بصحة عامة جيدة ويعانون من بعض المشكلات الوظيفية في الانف أو أنهم غير راضين عن مظهره.

 

 

 

يمكنك أن تأخذ في الاعتبارعملية تجميل الأنف كخيار وحل مثالي إذا كنت تعاني من المشاكل التالية:

 

 

 

• الانف المائل

 

 

 

• الانف المتدلي أو ذو الأرنبة الكبيرة

 

 

 

• انحراف الحاجز الأنفي

 

 

 

• الانف المعقوف

 

 

 

• الانف الكبير جداً أو الانف الصغير جداً

 

 

 

• الانف العريض جداً

 

 

 

• عدم تناسق وتناظر بين فتحتي الانف

 

 

 

• التشوهات الأنفية الشائعة

 

 

 

 

 

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لديك نظرة إيجابية وأهداف واقعية في ذهنك لإجراء هذه الجراحة لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك وتريد إجراء هذه الجراحة فقط من أجل كسب رضا الآخرين فمن المُستحسن أن تفكر ملياً قبل اتخاذ قرارك

 

 

 

إجراءات ما قبل عملية تجميل الانف

 

 

 

قبل إجراء عملية تجميل الانف يجب تحديد موعد مع جراح تجميل ذي خبرة. يجب أن تتحدث عن كل أهدافك من إجراء العملية مثل تحسين في شكل انفك أو من أجل تصحيح عمل الانف من الناحية التنفسية أومن أجل التغلب على الصعوبات التي تواجهك بسبب شكل أنفك أو حجمه، بالإضافة إلى ذلك يمكنك التعبير عن مخاوفك لمساعدة الأطباء على تحديد أفضل طريقة ممكنة بناءً على توقعاتك.

 

 

 

سيقوم الجراح بعد ذلك بإتباع الإجراءات التالية:

 

 

 

• يسألك عن العمليات الجراحية السابقة التي قمت بها

 

 

 

• تقييم صحتك العامة عن طريق طلب إجراء بعض الفحوصات المخبرية

 

 

 

• يقوم بفحص وجهك بدقة

 

 

 

• يحتفظ الطبيب بنسخة من سجلك الطبي

 

 

 

• يوضح لك خطوات العملية برمتها

 

 

 

• يناقش معك خيارات الإجراء

 

 

 

• يُمنع تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) لمدة أسبوعين قبل الجراحة وبعدها لأنها قد تزيد من النزيف

 

 

 

• يطلب منك التوقف عن التدخين لأنه يبطئ عملية الشفاء وقد يسبب حدوث مضاعفات

 

 

 

• يخبرك بالنتائج المحتملة

 

 

 

• يخبرك بالمضاعفات التي ممكن أن تحدث بعد العملية.

 

 

 

بعد تحديد أفضل تقنية مناسبة للعلاج ، سيناقش جراحو التجميل المكان الذي سيجرون فيه العملية. بناءً على قرارهم النهائي يمكن إجراء الجراحة في عيادات ذات مرافق حديثة أو في المستشفى

 

 

 

فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف

 

 

 

خلال فترة النقاهة يمكنك تناول المسكنات للسيطرة على الألم المحتمل واستخدام بعض العلاجات والأدوية مثل Arnica و Bromelain لتقليل التورم. ستبقى الغرز لمدة أسبوع تقريباً. خلال هذه الفترة من الأفضل أن تطلب من شخص ما أن يعتني بك لأنه يجب عليك تجنب أي نشاط مُجهد يضغط على أنفك أو على الشقوق مثل الإنحناء أو السباحة أو ارتداء أي نوع من النظارات. سيكون عليك أيضأً إبقاء رأسك مرتفعاً لبضعة أيام. يجب اتباع كل هذه النصائح بدقة للتماثل للشفاء بسرعة وتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية.

 

 

 

بعد الأسبوعين الأولين، يمكنك العودة إلى العمل وممارسة أنشطتك اليومية المعتادة مثل المشي. بينما تتلاشى الكدمات تدريجياً بعد أسبوع أو أسبوعين ، يستغرق التورم وقتاً أطول ليختفي اعتماداً على الإجراء الذي يستخدمه طبيبك. يمكنك التخلص من هذه الصعوبات في وقت أبكر مما هو متوقع إذا اتبعت تعليمات الطبيب بشكلٍ دقيق.

 

 

 

نتائج عملية تجميل الانف

 

 

 

خلال فترة النقاهة ستلاحظ التغييرات التدريجية في شكل أنفك. ومع ذلك عليك الانتظار لمدة عام تقريباً للاستمتاع بالنتائج النهائية. من حسن الحظ عادةً ما تكون نتائج عملية تجميل الأنف طويلة الأمد. من المهم أن تعرف أنه مع تقدمك في العمر قد تؤثر التغييرات التدريجية على مظهر وشكل أجزاء مختلفة من جسمك مثل الانف وتبعاً لذلك ليس هناك حاجة إلى مراجعة طبيبك إذا لاحظت مثل هذه التغييرات الطفيفة، لكن من خلال العيش بأسلوب حياة صحي وحماية أنفك بشكل صحيح ستستمتع بمظهرك الجديد وفي أغلب الأحيان نتائج عملية تجميل الأنف عادةً ماتكون دائمة.

 

 

 

النقطة الأخيرة التي يجب ذكرها هي أنه يمكنك أن تطلب من جراحك إجراء عمليات تجميلية مماثلة للتأكد من تحقيق نتائجك المرجوة. إذا قبلوا اقتراحك مع مراعاة صحتك العامة فسوف يفعلون ذلك.

 

 

 

الآثار الجانبية لعملية تجميل الأنف

 

 

 

قبل الخضوع لهذه العملية يجب أن تفكر في جميع الفوائد والمخاطر التي قد تنطوي عليها. سيتم توضيح كل هذه القضايا مقدماً ولكن “أنت” هو من يجب أن يقرر في النهاية.

 

 

 

قد يكون لجراحة تجميل الأنف المضاعفات التالية:

 

 

 

• العدوى

 

 

 

• عدم التئام الجروح أو حدوث تندب

 

 

 

• تغير في الإحساس بالجلد (خدر أو ألم في المنطقة)

 

 

 

• صعوبة في التنفس

 

 

 

• مظهر أنف غير مرض

 

 

 

• تلون الجلد وانتفاخه

 

 

 

عملية تجميل الانف الترميمية في إيران

 

 

 

عملية ترميم الانف يتم اجراؤها لتصحيح نتيجة عمليات سابقة غير ناجحة أو من اجل إجراء مزيد من التحسينات في مظهر وشكل الانف أو وظيفته. تعالج عملية ترميم الانف ظهورالأنسجة الندبية من عمليات تجميل الأنف السابقة وانحراف الحاجز الأنفي إلى جانب علاج أوجه القصور في الغضاريف الجانبية العلوية. عملية الانف الثانوية هي اختبار وتحدي لمهارات وخبرات جراحي التجميل. من الأفضل التشاور مع شركات السياحة العلاجية مسبقًا مثل Aveheal لتكون على علم بالعملية التي يجب أن تمر بها وتحقق النتائج المرجوة.

 

 

 

مصدر ؛ الموقع پرشیا مدتریپ

 

 

 

الوجه هو أحد أجزاء الجسم الرئيسية التي يتم ملاحظتها عندما يلتقي الناس ببعضهم البعض، ومن بين أجزاء الوجه، يعتبر الأنف هو الجزء الذي يلعب دوراً كبيراً في جمال الوجه. تعد جراحة تجميل الأنف في إيران واحدة من أكثر عمليات التجميل شيوعًا التي يتم إجراؤها لأن البشر يحبون الجمال بطبيعتهم. في الماضي، كان هذا النوع من الإجراءات التجميلية أكثر شيوعًا بين النساء، واليوم ينجذب الرجال أيضًا إلى هذا الاتجاه. عملية تجميل الأنف، والتي تسمى تجميل الأنف، يجب أن يتم إجراؤها على يد جراح تجميل أو متخصص، وإلا فإنها ستؤدي إلى عواقب لا يمكن إصلاحها، ويتزايد عدد المتقدمين لهذه العملية يوما بعد يوم، كما أن هناك الكثير من المحتالين والمنتفعين الذين لا يهتمون إلا. عن أرباحهم الخاصة فإنه يزي

 

 

 

ما هي عملية تجميل الانف؟

 

 

 

الانف من أهم أجزاء الوجه حيث يمكن ملاحظة أي عيوب له بسهولة. وبالتالي بالنسبة لأولئك الأفراد الذين لا يحبون مظهر أنوفهم يمكن أن تكون عملية تجميل الأنف حلاً مرضياً لهم. عملية تجميل الانف وتسمى أيضًا “عملية الانف"، هي جراحة تجميلية شائعة يمكن من خلالها تغيير شكل الانف وتصحيحه وجعله يبدو أكثر جمالاً كما يتم من خلالها تصحيح عمل الانف من الناحية التنفسية نتيجة انحراف الوتيرة. علاوة على ذلك، تعزز هذه العملية ثقتك بنفسك وتخلق تناغماً تاماً لملامح وجهك ويمكنها أيضاً علاج بعض اضطرابات النوم مثل الشخير

 

 

 

لماذا يجب أن أجري عملية تجميل الانف في إيران؟

 

 

 

عملية تجميل الانف هي عملية جراحية معقدة إلى حد ما يجب أن يقوم بها جراحون اصحاب خبرة عالية ولديهم معرفة واسعة. قبل إجراء أي نوع من الجراحة التجميلية أو الطبية، يجب عليك استشارة أخصائي لمناقشة توقعاتك ومساعدتك في التخلص من الشكوك لديك وللإجابة على استفساراتك وأسئلتك. سيساعدك الجراحون على فهم العملية برمتها وتحديد التقنية التي تناسب احتياجاتك. في هذه الحالة، يمكنك التأكد من الحصول على النتائج المرجوة.

 

 

 

نظراً لأهمية كل مما سبق أعلاه، يوصى بشدة بالأطباء الإيرانيين لإجراء مثل هذه العمليات التجميلية وخاصة تجميل الانف. إنهم متمكنون ويقومون بإجراءات عديدة ومماثلة بنجاح كل عام.

 

 

 

يتم إجراء العديد من جراحات التجميل سنوياً في إيران بنجاح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التأكد من أن جراحي التجميل الإيرانيين ذوي الخبرة والمعرفة سيختارون الإجراء الأنسب الذي يحسن مظهرك بشكل كبير وسيبلغوك بإجراءات العملية بأكملها وسيوضحون لك طول فترة النقاهة. للحصول على معلومات دقيقة حول متخصصي تجميل الانف في ايران، تابعنا على موقعنا على شبكة الإنترنت AveHeal.com

 

 

 

من المهم ملاحظته أنه يتم تقديم مرافق حديثة للغاية وخدمات فعالة في العيادات المتخصصة في إيران. يمكنك أيضاً توفير مبلغ كبير من المال إذا أجريت هذه العمليات التجميلية في إيران لأنها تتم بتكلفة منخفضة. باختصار، إذا كنت تفكر في إجراء عمليات تجميلية وخاصةً عملية تجميل الانف فمن المعقول أن تكون إيران على رأس قائمة الأولويات بالنسبة لك.

 

 

 

تكلفة عملية تجميل الانف في إيران

 

 

 

عملية تجميل الانف هي جراحة تجميلية شائعة ومنشرة بكثرة في العالم. وفقاً للإحصاءات الدولية يتم إجراء معظم عمليات تجميل الانف في الولايات المتحدة والبرازيل وإيران بإجمالي عدد يصل إلى حوالي 200000 عملية تجميل للانف سنوياً. في إيران، يتم إجراء أكثر من 50000 عملية تجميل للانف كل عام، والرقم آخذ في الارتفاع بالنظر إلى الأشخاص القادمين إلى إيران لإجراء عملية تجميل الأنف.

 

 

 

في الواقع، تمتلك إيران أكبر عدد من جراحات الأنف للفرد ويقيم أفضل جراحي الانف في إيران ولهذا السبب يطلقون على “طهران” عاصمة عمليات تجميل الانف في العالم. يتراوح متوسط تكلفة تجميل الانف في إيران من 1500 دولار إلى 2500 دولار بناءً على سمعة الجراح ومستوى خبرته وصعوبة الإجراء وأمور آخرى مماثلة.

 

 

 

من المهم ملاحظته أنه يتم تقديم مرافق حديثة للغاية وخدمات فعالة في العيادات المتخصصة في إيران. يمكنك أيضاً توفير مبلغ كبير من المال إذا أجريت هذه العمليات التجميلية في إيران لأنها تتم بتكلفة منخفضة. باختصار، إذا كنت تفكر في إجراء عمليات تجميلية وخاصةً عملية تجميل الانف فمن المعقول أن تكون إيران على رأس قائمة الأولويات بالنسبة لك

 

 

 

ما هي أنواع جراحة الانف؟

 

 

 

نظراً لأن جراحة الانف هي عملية فردية يمكن فيها استخدام تقنيات مختلفة فسيقوم الجراح أولاً بفحص وجهك والتحدث إليك بشأن التغييرات التي تتوقعها. بعد ذلك سيتم اعتماد أحد الأساليب الإجرائية التالية:

 

 

 

• جراحة الانف المفنوحة: خلال هذه العملية، يقوم الأطباء بعمل شق صغير بين فتحتي الأنف ثم يتم رفع جلد الانف عن النسيج عن طريق احداث شق على الحافة الداخلية للشفرات عندئذٍ سيكون من السهل الوصول إلى سطح وطرف الانف.

 

 

 

• جراحة الانف المغلقة: في هذا الأسلوب يقوم الأطباء بعمل شقوق في الاقسام الداخلية للأنف. يمكن للمرشحين الذين تحتاج هياكلهم الأنفية إلى تغييرات طفيفة الاستفادة من هذه التقنية أيضاً. لحسن الحظ لا توجد ندبات ظاهرة بعد العملية.

 

 

 

• عملية تجميل الانف الطبيعية: من خلال هذا الإجراء، يقوم الجراحون بإجراء تغييرات طفيفة على الانف (إعادة تشكيل اطراف الأنف فقط) للحصول على انف طبيعي مستقيم وجميل.

 

 

 

• عملية رأب الانف: يتم فيها إصلاح الغضروف وعظم الأنف أو إضافة الأنسجة إليه وذلك لإعادة شكل الانف للمريض كما كان في السابق

 

 

 

 

 

كيف يتم إجراء عملية تجميل الانف؟

 

 

 

نظراً لأن عملية تجميل الأنف عملية معقدة نوعاً ما، فهناك العديد من الإجراءات التي يجب على الأطباء اتباعها. تعتمد التقنية التي يختارونها بشكل كبير على احتياجاتك وأهدافك المرجوة. تستغرق عملية تجميل الانف في العادة من ساعتين إلى ثلاث ساعات. أولاً يكون المريض تحت تأثير التخدير العام. من المهم معرفته أن الأطباء يقومون بمراجعة سجلك الطبي قبل البدء بالعملية.

 

 

 

في الخطوة التالية يقوم الجراحون بعمل شقوق لرفع الجلد الذي يغطي عظام الأنف قليلاً وذلك لتصحيح الانف وتغيير شكله. يستخدم الأطباء إما جراحة الانف المغلقة أو جراحة الانف المفنوحة. في الطريقة الأولى يقوم الأطباء بعمل شقوق في الاقسام الداخلية للأنف وإخفائها داخل الأنف. في هذه الحالة، لن تكون الندبات مرئية. إن استخدام هذه التقنية يجعل الجراحة أكثر صعوبةً بالنسبة للجراح.

 

 

 

في جراحة الانف المفتوحة، يقوم الأطباء بعمل شق صغير بين فتحتي الأنف ومن ثم رفع جلد الانف عن النسيج والوصول إلى سطح وطرف الانف مباشرة. على الرغم من ظهور ندبة صغيرة بعد الجراحة، إلا أنها تتلاشى تدريجياً. لذلك لن يلاحظها أحد بعد ذلك. للحصول على النتائج المرجوة يوصي الجراحون عادةً بهذه التقنية.

 

 

 

يمكن اعتماد الإجراءات التالية أثناء الجراحة:

 

 

 

• ترقيع الغضروف

 

 

 

• تقويم الحاجز الأنفي

 

 

 

• نحت العظم الأنفي

 

 

 

• إعادة وضع فتحة الأنف

 

 

 

• قطع العظم الأنفي

 

 

 

يتم استخدام التقنية الأخيرة التي تسمى “قطع العظم الأنفي” عندما يقوم الأطباء بكسر العظام الجانبية للأنف وإعادة تشكيلها في الموضع المطلوب. هذه التقنية هي جزء مهم من الجراحة ويتم استخدامها بعد تقييم الأطباء لحالة الانف لدى المريض ما إذا كان بحاجة لها أو لا. في حال تطبيق هذه التقنية، فسيكون من المحتمل حدوث آثار جانبية مثل الكدمات ومع ذلك فهي طريقة آمنة وشائعة بشكل عام ولا داعي للقلق بشأنها. بعد إعادة تشكيل أنفك من خلال الإجراءات المذكورة أعلاه وتغيير شكل وحجم أنفك سيقوم الأطباء بإغلاق الشقوق.

 

 

 

من هم الأشخاص المرشحون لعملية تجميل الانف؟

 

 

 

على الرغم من حقيقة أن الخضوع لهذه العملية ليس لها أي عمر محدد، إلا أن الجراحين يجرونها عادةّ للشباب فقط. يجب أن يكون المرشحون بالغين وغير مدخنين يتمتعون بصحة عامة جيدة ويعانون من بعض المشكلات الوظيفية في الانف أو أنهم غير راضين عن مظهره.

 

 

 

يمكنك أن تأخذ في الاعتبارعملية تجميل الأنف كخيار وحل مثالي إذا كنت تعاني من المشاكل التالية:

 

 

 

• الانف المائل

 

 

 

• الانف المتدلي أو ذو الأرنبة الكبيرة

 

 

 

• انحراف الحاجز الأنفي

 

 

 

• الانف المعقوف

 

 

 

• الانف الكبير جداً أو الانف الصغير جداً

 

 

 

• الانف العريض جداً

 

 

 

• عدم تناسق وتناظر بين فتحتي الانف

 

 

 

• التشوهات الأنفية الشائعة

 

 

 

 

 

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لديك نظرة إيجابية وأهداف واقعية في ذهنك لإجراء هذه الجراحة لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك وتريد إجراء هذه الجراحة فقط من أجل كسب رضا الآخرين فمن المُستحسن أن تفكر ملياً قبل اتخاذ قرارك

 

 

 

إجراءات ما قبل عملية تجميل الانف

 

 

 

قبل إجراء عملية تجميل الانف يجب تحديد موعد مع جراح تجميل ذي خبرة. يجب أن تتحدث عن كل أهدافك من إجراء العملية مثل تحسين في شكل انفك أو من أجل تصحيح عمل الانف من الناحية التنفسية أومن أجل التغلب على الصعوبات التي تواجهك بسبب شكل أنفك أو حجمه، بالإضافة إلى ذلك يمكنك التعبير عن مخاوفك لمساعدة الأطباء على تحديد أفضل طريقة ممكنة بناءً على توقعاتك.

 

 

 

سيقوم الجراح بعد ذلك بإتباع الإجراءات التالية:

 

 

 

• يسألك عن العمليات الجراحية السابقة التي قمت بها

 

 

 

• تقييم صحتك العامة عن طريق طلب إجراء بعض الفحوصات المخبرية

 

 

 

• يقوم بفحص وجهك بدقة

 

 

 

• يحتفظ الطبيب بنسخة من سجلك الطبي

 

 

 

• يوضح لك خطوات العملية برمتها

 

 

 

• يناقش معك خيارات الإجراء

 

 

 

• يُمنع تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين (أدفيل ، وموترين آي بي ، وغيرهما) لمدة أسبوعين قبل الجراحة وبعدها لأنها قد تزيد من النزيف

 

 

 

• يطلب منك التوقف عن التدخين لأنه يبطئ عملية الشفاء وقد يسبب حدوث مضاعفات

 

 

 

• يخبرك بالنتائج المحتملة

 

 

 

• يخبرك بالمضاعفات التي ممكن أن تحدث بعد العملية.

 

 

 

بعد تحديد أفضل تقنية مناسبة للعلاج ، سيناقش جراحو التجميل المكان الذي سيجرون فيه العملية. بناءً على قرارهم النهائي يمكن إجراء الجراحة في عيادات ذات مرافق حديثة أو في المستشفى

 

 

 

فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف

 

 

 

خلال فترة النقاهة يمكنك تناول المسكنات للسيطرة على الألم المحتمل واستخدام بعض العلاجات والأدوية مثل Arnica و Bromelain لتقليل التورم. ستبقى الغرز لمدة أسبوع تقريباً. خلال هذه الفترة من الأفضل أن تطلب من شخص ما أن يعتني بك لأنه يجب عليك تجنب أي نشاط مُجهد يضغط على أنفك أو على الشقوق مثل الإنحناء أو السباحة أو ارتداء أي نوع من النظارات. سيكون عليك أيضأً إبقاء رأسك مرتفعاً لبضعة أيام. يجب اتباع كل هذه النصائح بدقة للتماثل للشفاء بسرعة وتجنب حدوث أي مضاعفات جانبية.

 

 

 

بعد الأسبوعين الأولين، يمكنك العودة إلى العمل وممارسة أنشطتك اليومية المعتادة مثل المشي. بينما تتلاشى الكدمات تدريجياً بعد أسبوع أو أسبوعين ، يستغرق التورم وقتاً أطول ليختفي اعتماداً على الإجراء الذي يستخدمه طبيبك. يمكنك التخلص من هذه الصعوبات في وقت أبكر مما هو متوقع إذا اتبعت تعليمات الطبيب بشكلٍ دقيق.

 

 

 

نتائج عملية تجميل الانف

 

 

 

خلال فترة النقاهة ستلاحظ التغييرات التدريجية في شكل أنفك. ومع ذلك عليك الانتظار لمدة عام تقريباً للاستمتاع بالنتائج النهائية. من حسن الحظ عادةً ما تكون نتائج عملية تجميل الأنف طويلة الأمد. من المهم أن تعرف أنه مع تقدمك في العمر قد تؤثر التغييرات التدريجية على مظهر وشكل أجزاء مختلفة من جسمك مثل الانف وتبعاً لذلك ليس هناك حاجة إلى مراجعة طبيبك إذا لاحظت مثل هذه التغييرات الطفيفة، لكن من خلال العيش بأسلوب حياة صحي وحماية أنفك بشكل صحيح ستستمتع بمظهرك الجديد وفي أغلب الأحيان نتائج عملية تجميل الأنف عادةً ماتكون دائمة.

 

 

 

النقطة الأخيرة التي يجب ذكرها هي أنه يمكنك أن تطلب من جراحك إجراء عمليات تجميلية مماثلة للتأكد من تحقيق نتائجك المرجوة. إذا قبلوا اقتراحك مع مراعاة صحتك العامة فسوف يفعلون ذلك.

 

 

 

الآثار الجانبية لعملية تجميل الأنف

 

 

 

قبل الخضوع لهذه العملية يجب أن تفكر في جميع الفوائد والمخاطر التي قد تنطوي عليها. سيتم توضيح كل هذه القضايا مقدماً ولكن “أنت” هو من يجب أن يقرر في النهاية.

 

 

 

قد يكون لجراحة تجميل الأنف المضاعفات التالية:

 

 

 

• العدوى

 

 

 

• عدم التئام الجروح أو حدوث تندب

 

 

 

• تغير في الإحساس بالجلد (خدر أو ألم في المنطقة)

 

 

 

• صعوبة في التنفس

 

 

 

• مظهر أنف غير مرض

 

 

 

• تلون الجلد وانتفاخه

 

 

 

مصدر ؛ الموقع پرشیا مدتریپ

 

 

 

✨﷽✨

 

✳ توبه یعنی…

 

📌 هر آن چیزی که روح انسان را یک گام از تعالی و تکامل مورد نظرش باز می‌دارد، #گناه است. غفران یعنی پر کردن این خلأ، این کمبود روح، این زخم روان، این نقیصه‌ای که در نفس او به وجود آمده است، این برطرف شود، چگونه؟ با جبران کردن. 

 

🔹 خدای متعال نمی‌گوید چون تو گناه کردی حالا هرچه کار نیک بکنی، ما آن گناه را اصلا از بین نخواهیم برد. لج نمی‌کند خدا. (وَ إِنّی لَغَفَّارٌ) ما لجباز نیستیم، ما غافریم، ما خلأها را پر می‌کنیم، زخم‌ها را التیام می‌دهیم. اما برای چه کسی؟ «لِمَن تابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ صَالِحًا ثُمَّ اهْتَدَى» به یقین من آمرزنده کسی هستم که #توبه کند و #ایمان بیاورد و #کار_شایسته نماید و به راه راست ره‌سپار شود. من بخشنده‌ام برای آن‌ که توبه کند. 

 

🔸 توبه کند یعنی چه؟ یعنی برگردد. راه تکامل شما از اینجا بود، شما باید این طرفی می‌رفتید؛ حاضریم شما را ببخشیم، کِی؟ وقتی بروید به‌طرف تکامل، مجددا به راه درست برگردید. (لِمَن تابَ) توبه کند، یعنی برگردد. توبه یعنی برگشتن. ایمان خود را قوی کند، #عمل_صالح کند. عمل! نباید از عمل غافل بود و به سخن گفتن و دل خوش داشتنِ خود بسنده کرد.

 

🔹 مغفرت این نیست که خدای متعال بی‌حساب، از روی دلبخواه، یک کسی را مورد لطف بی‌جایی قرار بدهد، بدون اینکه خود او کوششی در راه این لطف الهی کرده باشد.

 

👤 #رهبر_انقلاب_اسلامی

📚 برگرفته از جلسه نخست کتاب #طرح_کلی_اندیشه_اسلامی

 

 

جراحة تحویل مسار المعدة فی إیران، هل تعرف کم تکلف وما هی مرافقها؟ لقد وضعنا معلومات هنا لإعلامک المزید عن إیران ومنشآتها الطبیة وأطبائها وعملیاتها حتى تتمکن من اتخاذ القرار بسهولة؟

 

 

یقوم الجراح بتدبیس الجزء العلوی من المعدة حیث یقوم الجراح بفصله عن الجزء السفلی وذلک لإنشاء جیب صغیر للمعدة یکون بحجم حبة الجوز ویمکن أن یتستوعب حوالی أونصة واحدة فقط من الطعام.

 

 

ثم یقوم الجراح بتوصیل جزء من الامعاء الدقیقة بجیب المعدة الصغیر الذت تم انشاؤه وذلک للسماح للطعام بأن یتجاوز الجزء السفلی من المعدة الذی هو الاثنی عشر وعند ذلک یتم تقلیل کمیة السعرات الحراریة والمواد الغذائیة التی یقوم الجسم بامتصاصها.

 

 

 

تعمل هذه العملیة من خلال عدة آلیات. أولاً ، إن کیس المعدة الجدید أصغر بکثیر ویهضم کمیة أقل من الطعام. هناک أیضاً جزء من الأمعاء الدقیقة یمتص عادةً السعرات الحراریة بالإضافة إلى العناصر الغذائیة. سوف یجعل امتصاص السعرات الحراریة والمواد الغذائیة قلیلاً جداً. النقطة الأخیرة التی یجب الإشارة إلیها هی أن تغییر مسار مجرى الطعام یغیر هرمونات القناة الهضمیة التی تعزز الشبع وتثبط الشهیة وتعکس إحدى الآلیات الرئیسیة التی تسبب السّمنة من خلالها مرض السکری من النوع 2.

 

 

 

 

 

 

 

ما هی جراحة مفاغرة المعدة؟

 

 

 

 

 

 

 

لإجراء هذه الجراحة ، یقوم المتخصصون بتدبیس الجزء العلوی من المعدة حیث یقوم الجراح بفصله عن الجزء السفلی وذلک لإنشاء جیب صغیر للمعدة. هذه الطریقة تحد من کمیة الطعام التی یمکنک تناولها. ثم یقومون بإرفاق جزء على شکل حرف Y من الأمعاء الدقیقة بالجیب. هذا یخلق مجراً جانبیاً للطعام ، لذلک یتخطى جزءاً من جهازک الهضمی. لذلک ، تمتص عدداً أقل من السعرات الحراریة والعناصر الغذائیة.

 

 

 

یتم إجراء هذا النوع من العملیات بشکل شائع لأنه:

 

 

 

• ینتج عنه خسارة ملحوظة فی الوزن على المدى الطویل (من 60 إلى 80 فی المائة من فقدان الوزن الزائد)

 

 

 

• یتم فیه امتصاص عدداً أقل من السعرات الحراریة والعناصر الغذائیة.

 

 

 

• ینتج عنه حدوث تغیرات فی هرمونات الأمعاء التی تقلل الشهیة وتعزز الشبع

 

 

 

• طول فترة النقاهة قلیلة مقارنة بالتقنیة الأخرى

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ما هی عملیة تحویل مسار المعدة؟

 

هذه عملیة جراحیة معقدة إلى حد ما یقوم فیها الأطباء بإزالة الجزء السفلی من المعدة. بعد ذلک ، یقومون بتوصیل الجیب الصغیر الذی یبقى والذی تم انشاؤه مباشرة بالجزء الأخیر من الأمعاء الدقیقة متجاوزین بذلک تماماً الجزأین الأولین. على الرغم من حقیقة أنه یمکن أن یؤدی إلى فقدان الوزن ، إلا أنه لا یتم إجراؤه بشکل شائع بسبب ارتفاع معدل المضاعفات والقیود المفروضة على العناصر الغذائیة.

 

 

 

 

 

 

 

إجراءات ما قبل جراحة تحویل مسار المعدة

 

 

 

قبل الخضوع لهذه العملیة، یجب أن تتحدث عن أهدافک وتوقعاتک، کما یجب التحدث إلى جراح مختص تشرح له الحالة الصحیة لدیک، ما اذا کنت تعانی مثلاً من حساسیة لبعض الأدویة أو الفیتامینات أو مکملات غذائیة تحرص على تناولها أو اذا کنت مدخن أو تشرب الکحول. التحضیر المسبق هو خطوة مهمة فی هذه العملیة.

 

 

 

بعد ذلک ، سیقوم الجراح بما یلی:

 

 

 

مراجعة سجلک الطبی

 

یسألک عن العملیات الجراحیة السابقة التی قمت بها

 

یقوم بتقییم صحتک العامة للتأکد من أنک لاتعانی من مشکلات صحیة ، مثل مرض السکری وارتفاع ضغط الدم ومشاکل القلب أو الرئة أو غیر ذلک.

 

یقوم بفحص کامل للجسم

 

یطلب الطبیب بعض الفحوصات المخبریة اللازمة مثل فحص الدم

 

یساعدک فی اتباع نظام غذائی محدد

 

یحتفظ الطبیب بنسخة من سجلک الطبی

 

یطلب منک التوقف عن التدخین لفترة من الوقت قبل الجراحة وبعدها لأنها قد یقلل من تدفق الدم فی الجلد ویبطئ عملیة الشفاء

 

یطلب منک تجنب تناول بعض الأدویة مثل الأسبرین أو الأدویة المضادة للإلتهابات أو المکملات الغذائیة لأنها قد تزید من النزیف اثناء العملیة

 

یناقش معک الخیارات المتاحة

 

یوصی بدورة العلاج بعد العملیة

 

یناقش لک الجراح النتائج المحتملة والمضاعفات التی ممکن أن تحدث بعد العملیة.

 

 

 

 

 

فترة النقاهة بعد عملیة تحویل مسار المعدة

 

 

 

عادةً ما یتعین علیک البقاء فی المستشفى لمدة یوم إلى أربعة أیام بعد العملیة. فی نفس الیوم سیُطلب منک المشی قلیلاً. لن تتمکن من تناول الطعام فی أول یوم إلى ثلاثة أیام. بعد ذلک ، یُسمح بشرب السوائل الخالیة من الشوائب والرواسب وتناول الأطعمة اللینة. فی غضون ذلک ، یمکنک تناول حبوب مسکنات الألم لتخفیف الألم إذا وصفها لک الجراح.

 

 

 

ستتمکن من العودة إلى المنزل عندما یمکنک التنقل بسهولة دون الشعور بالکثیر من الألم. من الأفضل أن تطلب من شخص ما أن یعتنی بک لأنک یجب أن تستریح لبعض الوقت.

 

 

 

فی البدایة، قد یکون لدیک بعض القیود على ما یمکنک أن تأکله وتشربه. سیوصی طبیبک بتناول المکملات الغذائیة والفیتامینات والمکملات المعدنیة بعد الجراحة مثل الفیتامینات المتعددة مع الحدید والکالسیوم وفیتامین ب 12.

 

 

 

یستطیع معظم المرضى العودة إلى العمل فی غضون أسبوع أو أسبوعین. فی الشهر الأول ، ستتمکن فقط من تناول کمیات صغیرة من الأطعمة اللینة والسوائل وبشکلٍ تدریجی یمکنک إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظامک الغذائی. خلال هذه الفترة ، ستشعر بالشبع بسرعة کبیرة بعد تناول حوالی ملعقتین کبیرتین من الطعام. فی الأشهر العدیدة الأولى ، یجب أن تخضع لفحوصات طبیة بشکل متکرر لتقییم حالتک العامة.

 

 

 

لا داعی للقلق إذا أصبحت بشرتک جافة أو تغیر مزاجک. هذه مضاعفات طبیعیة تماماً لأن جسمک یتفاعل مع فقدان الوزن السریع فی الأشهر الثلاثة إلى الستة الأولى بعد الجراحة. یمکنک تجنب مثل هذه المضاعفات بالرعایة المناسبة. 

 

 

 

 

 

 

 

نتائج جراحة تحویل مسار المعدة

 

 

 

فی غضون العامین الأولین ، یمکنک أن تتوقع خسارة ما بین نصف إلى ثلثی وزنک الزائد اعتماداً على نوع العملیة والتغییرات فی نمط حیاتک. ومع ذلک ، فإن فقدان الوزن سینخفض مع مرور الوقت. من خلال اتباع نظام غذائی متوازن وممارسة الریاضة بشکل منتظم ، ستفقد المزید من الوزن. لحسن الحظ ، یمکن أن یؤدی تحویل مسار المعدة إلى فقدان الوزن على المدى الطویل وتعزیز قدرتک على القیام بالأنشطة الیومیة الروتینیة وحل جمیع المشکلات المتعلقة بالسمنة وتحسین نوعیة حیاتک فی النهایة.

 

 

 

 

 

 

 

حمیة غذائیة بعد عملیة تحویل مسار المعدة

 

 

 

اعتماداً على شدة الإجراء والوضع العام للمریض ، قد تختلف توصیات النظام الغذائی. سیساعدک اتباع نظام غذائی خاص أوصى به جراحک على تناول الأطعمة الصلبة دون أی قلق بعد اجتیاز عملیة التعافی. وغنی عن القول، تعتمد سرعة انتقالک من خطوة إلى أخرى بشکل کبیر على مدى سرعة شفاء جسمک والتکیف مع التغییر فی أنماط الأکل.

 

 

 

 

 

 

 

فی کل مرحلة من مراحل النظام الغذائی المجازة المعدیة ، سیتعین علیک:

 

 

 

• شرب 64 أوقیة من السوائل یومیاً لتجنب الجفاف.

 

 

 

• شرب رشفة من السوائل یکون بین الوجبات ولیس مع الوجبات. بالإضافة إلى ذلک ، تجنب شرب السوائل قبل 30 من تناول الوجبة.

 

 

 

• کل واشرب ببطء. خلاف ذلک ، تدخل الأطعمة والسوائل إلى الأمعاء الدقیقة بسرعة وبکمیات أکبر من المعتاد مما یسبب الغثیان والقیء والدوار والتعرق والإسهال.

 

 

 

• حاول أن تأکل أطعمة ومشروبات قلیلة الدهون والسکر وغنیة بالبروتین.

 

 

 

• تجنب الکحولیات والکافیین لأنها تسبب الجفاف.

 

 

 

• تناول مکملات الفیتامینات والمعادن یومیاً وفقاً لتعلیمات الطبیب.

 

 

 

اختر الأطعمة التی المهروسة جیداً ، وهی:

 

 

 

• اللحوم أو الدواجن أو الأسماک الخالیة من الدهون

 

 

 

• الجبنة

 

 

 

• البیض المخفوق الطری

 

 

 

• الحبوب المطبوخة

 

 

 

• الفواکه اللینة والخضروات المطبوخة

 

 

المصدر: بريشيا مدتریب

برای رسیدن به آرامش شما حتما پیشنهاد هایی را امتحان کردید و شاید بهتر شده باشید یا هنوز هم به آن آرامشی که می خواهید نرسیده اید بیایید پیشنهاد ما رو هم بخوانید که پیشنهاد قرآن و ادعیه ها می باشد که شما را به آرامش می رساند .دعا برای آرامش را در این مقاله حتما بخوانید .

 

برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت گلدون مراجعه کنید.

معرفی دعا برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان، رفع دلشوره و استرس

برخی اوقات انسان‌ها دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند، از همین رو لازم است بدانند در این شرایط باید چه کاری انجام دهند. قطعا دعا و طلب آرامش یکی از مطمئن‌ترین راه‌ها برای رسیدن به آسودگی خاطر است.

تاریخ انتشار: ۱۲:۲۲ - ۲۹ خرداد ۱۴۰۰  

 

فرارو- دعا برای طلب آرامش و رفع استرس واضطراب این روز‌ها بیشترین خواسته عده‌ای از مردم است. به همین دلیل دعایی که در قرآن توصیه شده، مطمئن‌ترین راه برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان است. درواقع پناه بردن به خدا و ارتباط با او راهی مطمئن برای رفع دلشوره و ترس است.

 

به گزارش فرارو، هرشخصی در طول زندگی دچار مشکلاتی می‌شود که آن‌ها دست مایه ایجاد استرس، عصبانیت، ترس و دلشوره در او می‌شوند. یکی از بهترین روش‌های درمان اینگونه حالات عصبی وار دعا و یادکردن از خداوند است که ارتباط با او ودرخواست آرامش از پروردگار جهانیان می‌تواند آرامش بی نظیری را به شخص دعاکننده ببخشد.

 

یکی از خصوصیات انسان‌های پاکدامن و باایمان از نظر خدا “کظم غیظ"و عفو از مردم است. ایزد می‌فرماید: «مومنان به هنگام عصبانیت خشم خود را فرو می‌برند و از اشتباه مردم در می‌گذرند و همانا خداوند نیکوکاران را دوست دارد.»

دعاهای افضل برای رسیدن به آرامش اعصاب

 

روش‌های معنوی برای آرامش اعصاب و رفع استرس و اضطراب

یاد خدا کردن

نماز

صبر 

دعا برای آرامش یافتن

پناه بردن به خدا

وضو گرفتن با آب سرد

دور نمودن دلایل خشم از خود

دعاهای افضل برای رسیدن به آرامش اعصاب

 

دعاها و آیات قرآن برای کسب آرامش اعصاب و روان

حجت‌الاسلام سیدابوالفضل حکیمی، مدرس و مدیر مؤسسه کریمه آل رسول (س)، به بیماری همه گیر کرونا اشاره می‌کند و معتقد است یکی از علل‌های سلب آرامش این روز‌ها نبتلا شدن به این ویروس و از دادن اطرافیان است. حکیمی درباره راهکار‌های قران برای آرامش می‌گوید:

 

«بسم الله الرحمن الرحیم

 

قال الله تبارک و تعالی «فَاقْرَءُوا مَا تَیَسَّرَ مِنَ الْقُرْآنِ عَلِمَ أَنْ سَیَکُونُ مِنْکُمْ مَرْضَى»

 

برخی سؤال می‌کنند که برای رفع پریشانی و اضطراب چه کاری می‌توان، انجام داد؟ برای اینکه در حوادثی، چون گرفتاری‌ها و بیماری‌ها که در حال حاضر دنیا با آن درگیر است، نترسیم، چه کنیم؟ برای پاسخ به این سؤال نظر شما را به آیاتی از قرآن کریم جلب می‌کنم که همیشه راهگشا است و به بهترین راه‌ها هدایت می‌کند «إِنَّ هذَا الْقُرْآنَ یَهْدِی لِلَّتِی هِیَ أَقْوَمُ».

 

به عقیده او اولین راهکار توجه به مسائل معنوی و اتکای به خداوند متعال است، یاد خدا را بیشتر در زندگی خود داشته باشیم. در سوره رعد، آیه ۲۸ آمده است: «الَّذِینَ آمَنُوا وَ تَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِکْرِ اللَّهِ أَلا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» با یاد خدا، دل آرامش پیدا می‌کند.

 

حکیمی می‌گوید: «یا ذکر «لَا حَوْلَ وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِیِّ الْعَظِیمِ» که هیچ قدرتی را تصور نکنید الا اینکه آن قدرت از ناحیه خداوند است. ذکر استغفار اگر به صورت دائمی باشد، روحیه ما را آرامش می‌بخشد، در سوره نوح، آیات ۱۰ تا ۱۲ از زبان نوح نبی (ع) می‌خوانیم «فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّکُمْ إِنَّهُ کانَ غَفَّاراً» به قوم خود گفتم از خداوند طلب مغفرت کنید، به دلیل اینکه «یُرْسِلِ السَّماءَ عَلَیْکُمْ مِدْراراً» این استغفار برکاتی دارد و خداوند به برکت استغفار شما، باران را نازل می‌کند «وَ یُمْدِدْکُمْ بِأَمْوالٍ وَ بَنِینَ» خداوند شما را مدد می‌کند، تنها نمی‌گذارد و نعمت‌های پیوسته به شما می‌فرستد «وَ یَجْعَلْ لَکُمْ جَنَّاتٍ وَ یَجْعَلْ لَکُمْ أَنْهاراً».»

 

مدرس و مدیر مؤسسه کریمه آل رسول (س) معتقد است راهکار دوم، انس با قرآن است. قرآن در سوره مزمل، آیه ۲۰ می‌فرماید هر مقداری که برایتان مقدور است، قرآن بخوانید «فَاقْرَءُوا مَا تَیَسَّرَ مِنَ الْقُرْآنِ» خداوند می‌داند شما بیمار هستید، اما نباید انس‌تان را با قرآن قطع کنید؛ چراکه شفا به دست خداوند است. حضرت ابراهیم (ع) در سوره شعرا آیه ۸۰ فرموده است «وَ إِذا مَرِضْتُ فَهُوَ یَشْفِینِ» اگر مریض شوم، شفا به دست خداوند است، کما اینکه مرگ و حیات نیز به دست اوست «وَ الَّذِی یُمِیتُنِی ثُمَّ یُحْیِینِ».

 

دعاهای افضل برای رسیدن به آرامش اعصاب

 

راهکار سوم، او دعا و تضرع است. به گفته حکیمی، «وَ قالَ رَبُّکُمُ ادْعُونِی أَسْتَجِبْ لَکُمْ» خداوند هم اشاره کرده است که دعا از شما و اجابت از ما اگر این چنین شد با ذکر و یاد خدا و انس با قرآن و قرائت دعا‌ها و زیاراتی، چون عاشورا، حدیث کسا و صحیفه سجادیه به ویژه دعای هفتم آن به آرامش خواهیم رسید.

 

 هم چنین با خواندن دعا‌های دیگر مفاتیح الجنان همچون دعای کمیل، دعای ندبه، دعای مکارم الاخلاق، مناجات شعبانیه، زیارت عاشورا، زیارت جامعه کبیر می‌توان از نگرانی‌ها و اضطراب‌ها دور شد. خواندن قرآن موجب رفع دلشوره و کسب آرامش می‌شود. سوره‌هایی نظیر احقاف هر جمعه، مداومت بر سوره‌های ق، عصر و هم چنین آیت الکرسی نیز در آرامش شما بی تاثیر نخواهند بود.

 

 

دعا برای رفع و دفع ترس و وحشت

امام جعفر صادق علیه السلام می‌فرماید: «در ابتدا دستت بر روی قلبت بگذار و بگو: بسم الله. بعد دستت را بر روی قلبت کشیده و ۷ مرتبه بگو: أَعُوذُ بِعِزَّةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِقُدْرَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَحْمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَلَالِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِعَظَمَةِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِجَمْعِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِرَسُولِ اللَّهِ وَ أَعُوذُ بِأَسْمَاءِ اللَّهِ مِنْ شَرِّ مَا أَحْذَرُ وَ مِنْ شَرِّ مَا أَخَافُ عَلَی نَفْسِی.»

 

برای دفع ترس و اضطراب و دلهره می‌توان آیات ۴۵ و ۴۶ سوره مبارکه الاسراء را که به کار بردن آن‌ها خصوصا به جهت دفع ترس، اضطراب، دلهره، دلشوره و همچنین دفع دشمن بسیار موثر است قرائت نمود. این آیات شریفه حصاری محکم است:

 

«وَ إِذَا قَرَأْتَ الْقُرآنَ جَعَلْنَا بَیْنَکَ وَبَیْنَ الَّذِینَ لاَ یُؤْمِنُونَ بِالآخِرَةِ حِجَابًا مَّسْتُورًا ﴿۴۵﴾ وَجَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَکِنَّةً أَن یَفْقَهُوهُ وَفِی آذَانِهِمْ وَقْرًا وَإِذَا ذَکَرْتَ رَبَّکَ فِی الْقُرْآنِ وَحْدَهُ وَلَّوْاْ عَلَى أَدْبَارِهِمْ نُفُورًا ﴿۴۶﴾»

 

روایت شده که شخصى خدمت حضرت صادق علیه السلام شکایت از وحشت کرد حضرت فرمود آیا خبر ندهم شما را به چیزى که اگر بگوئید آن را وحشت نخواهید کرد در شب و نه در روز.

 

«بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ تَوَکَّلْتُ عَلَى اللَّهِ اِنَّهُ مَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ اِنَّ اللَّهَ بالِغُ اَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِکُلِّ شَیْئٍ قَدْراً اَللّهُمَّ اجْعَلْنى فى کَنَفِکَ وَ فى جِوارِکَ وَاجْعَلْنى فى اَمانِکَ وَ فى مَنْعِکَ.»

 

امام صادق علیه السلام فرموده است: هر کس این دعا را صبح و شام سه دفعه بخواند خداوند تبارک و تعالی او را از هر چه هراسان باشد ایمن می‌کند.

 

«أَصْبَحْتُ‏ فِی‏ ذِمَّةِ اللَّهِ‏ وَ ذِمَّةِ مَلَائِکَتِهِ وَ ذِمَمِ أَنْبِیَائِهِ وَ رُسُلِهِ عَلَیْهِمُ السَّلَامُ وَ ذِمَّةِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِهِ وَ ذِمَمِ الْأَوْصِیَاءِ مِنْ آلِ مُحَمَّدٍ عَلَیْهِمُ السَّلَامُ آمَنْتُ بِسِرِّ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَلَانِیَتِهِمْ وَ ظَاهِرِهِمْ وَ بَاطِنِهِمْ‏ وَ أَشْهَدُ أَنَّهُمْ فِی عِلْمِ اللَّهِ وَ طَاعَتِهِ کَمُحَمَّدٍ صَلَّى اللَّهُ عَلَیْهِ وَ آلِه»

 

براى رفع وحشت از تنهایى، «آیة الکرسى» را بخواند و پس از آن بگوید:

 

اَللّهُمَّ آنِسْ وَحْشَتى، وَآمِنْ رَوْعَتى، وَاَعِنّى عَلى وَحْدَتى. (۱)

 

خدایا آرامش ده وحشتم را و ایمنى بخش به ترسم و کمکم ده بر تنهاییم.

 

 

راهکار رسیدن به آرامش روحی و سعه صدر

برای افزایش حوصله و صبر خود هرشب قبل از خواب سوره مبارکه عنکبوت را قرائت کنید.

 

هم چنین امام صادق (ع) در روایتی فرموده است که در شگفتم برای فردی که از ۴ چیز می‌ترسد، چگونه به ۴ کلمه پناه نمی‌برد!

 

فردی که ترس بر او غلبه کرده است به ذکر ” حسبنا الله و نعم الوکیل” سوره آل عمران آیه ۱۷۱ پناه ببرد.

 

افراد اندوهگین به ذکر ” لا اله انت سبحانک انی کنت من الظالمین ” سوره مبارکه انبیا آیه ۸۷ پناه ببرند.

 

افرادی که مورد حیله و مکر قرار گرفته اند به ذکر” افوض امری الی الله، ان الله بصیر بالعباد” سوره مبارکه غافر آیه ۴۴ پناه ببرند.

 

برای کسانی که خواستار دنیا و زیبایی‌های دنیا هستند بهتر است به ذکر ” ماشاءالله لاحول و لاقوه الا بالله” سوره مبارکه کهف آیه ۳۹ پناه ببرند.